장수하는 방법은 시간관리, 직장인 은퇴준비
시간이 없을 때 시간을 계획해야 합니다. 계획 없이 어느 날 갑자기 시간이 많아진다면 그 때에는 시간을 감당할 수 없어 시간을 허비할 수 있습니다. 그래서 시간이 없을 때에도 시간여유가 생긴다면 어떤 걸 할지에 대한 계획이 있어야 합니다. 구체적으로는 휴일에 시간이 남거나 평일 저녁에, 아니면 평일 짜투리 시간에 어떤 일을 하고 싶은지 계획해 보세요. 인생을 오래토록 장수하는 방법은 다른 것에 있지 않습니다. 시간을 압축해서 살면 장수하는 효과를 누릴 수 있습니다. 시간이 남을 때 놀고 싶은 사람이면 잘 놀 수 있는 계획을 세우면 됩니다. 남는 시간에 돈을 벌고 싶으면 돈 벌 계획을 세워 보세요.
오늘을 사는 자신에게는 꿈이 있습니다. 갈망과 욕구가 있습니다. 좋은 차와 비싼 집에서 살고 있는 부자를 꿈꾸는 사람은 그 꿈을 위해 오늘의 나를 바꾸면 부자될 가능성이 높아 집니다. 평일 저녁 야근을 하지 않는 직장인에게 달콤한 휴식이 필요해 쇼파에서 넷플릭스를 보면 부자되는 꿈을 이룰 수 없습니다. 평일 저녁 피곤한 몸을 뒤로한 채 자신이 계획한 사업을 위해 영업을 하는 직장인은 부자의 꿈을 이룰 확률이 높아 집니다. 퇴직 후 잘 놀기 위해 골프를 시작한 정년 3년 남은 직장인은 틈만 나면 골프실력을 향상하기 위해 연습장에서 구슬땀을 흘립니다. 어떤 취미이건 일정 수준 이상의 경지에 오르면 동호인들과 어울리기도 쉽고 자아실현의 맛이 더 있습니다.
시간 관리는 효율적인 업무 수행과 개인 생활의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 중요한 기술입니다. 다음은 시간 관리를 개선하기 위해 고려할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
1. 일정 관리
효율적인 시간 관리를 위해서는 먼저 할 일 목록을 작성하고 우선순위를 설정해야 합니다. 중요하고 긴급한 일부터 처리하고, 일의 긴급도와 중요도에 따라 작업을 우선순위에 맞게 배치하세요. 작업을 완료한 후에는 목록에서 제거하고 다음 작업에 집중할 수 있습니다.
보통 사람들이 놓치고 사는 것 중 하나가 긴급하지 않지만 중요하고 영향력 있는 일들입니다. 긴급한 카드값 지불, 관리비 납부 등은 처리하지만 인생을 바꿀 수 있는 재테크는 뒤전인 직장인이 많습니다. 놓지고 있는 중요한 일도 일정 속에 꼭 넣어 보세요. 이를 실천하기 위해서는 이를 생각하고 고찰할 수 있는 명상과 사색이 필요합니다.
2. 시간 할당
각 작업에 걸리는 시간을 예측하고 할당하세요. 이를 통해 작업에 집중하고 시간을 효율적으로 활용할 수 있습니다. 작업이 예상 시간보다 오래 걸릴 것으로 예상되는 경우에는 여유 시간을 추가로 할당하여 감안하세요.
3. 우선순위 설정
모든 작업이 중요한 것처럼 느껴질 수 있지만, 일상 업무와 개인적인 목표를 구분하고 우선순위를 정하는 것이 중요합니다. 중요한 작업에 집중하고 마감 기한에 맞춰 우선 처리하세요.
4. 스케줄 조정
예상치 못한 일들이 발생할 수 있으므로 스케줄에 유연성을 부여하세요. 여유 시간을 미리 만들어 두면 예상치 못한 상황에 대처할 수 있습니다. 스케줄이 조정되어도 중요한 작업을 완료할 수 있도록 유연하게 대응하세요.
5. 집중력 향상
작업에 집중하기 위해 독립된 작업 공간을 마련하고, 주변의 분산 요소들을 최소화하세요. 스마트폰, 소셜 미디어 등으로 인한 분산을 줄이고, 작업 시간 동안 알림을 꺼두세요. 집중력을 유지하기 위해 작업을 작은 덩어리로 나누고 짧은 휴식 시간을 갖는 것도 도움이 됩니다.
6. 딜레이 방지
작업을 미루는 습관은 생산성에 해를 끼칠 수 있습니다. 미루기 쉬운 작업은 가능한 빨리 처리하고, 작업을 시작할 때는 최소한의 노력으로 시작하세요. 작은 성취감을 느끼면서 작업을 이어나갈 수 있습니다.
7. 우선순위 없는 짜투리 시간 활용
일상 생활에서 우선순위가 없는 시간을 활용하세요. 이동 시간, 대기 시간 등을 활용하여 읽기, 영어회화 강의 듣기, 메모 작성 등과 같은 활동을 할 수 있습니다.
8. 휴식과 리커버리
적절한 휴식과 리커버리 시간을 확보하세요. 지친 상태에서는 생산성이 저하될 수 있으므로, 몸과 마음을 휴식시키는데 충분한 시간을 할애하세요. 자신이 가질 수 있는 조용한 환경에서 사색을 하는 것은 시간관리에 중요한 쉼표입니다.
이러한 방법들을 조합하여 개인에게 가장 적합한 시간 관리 방법을 찾아보세요. 일상 생활에서의 시간 관리는 습관과 일관성이 중요하므로 지속적인 노력과 조율이 필요합니다.
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