배드민턴 A조 되기 - 하체운동 스텝(풋워크)의 기본기를 연마하자

배드민턴 A조 되기 - 하체운동 스텝(풋워크)의 기본기를 연마하자

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배드민턴은 상체운동이 아닌 하체운동이다. 다리를 움직이며 몸을 셔틀의 방향으로 밀어주면 내 체중은 셔틀로 전달되어 힘을 주지 않아도 힘있게 나가게 된다. 반면, 다리가 안따라 가면 빠른 셔틀을 따라가지 못해 실점을 하고, 기회를 잡지 못하게 된다.  평소 트레이닝을 통해 하체운동 및 스텝운동을 하자.

 

 

 

 

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레슨이나 별도 자체 트레이닝을 통해 배운 내용을 게임시 적용해야 실력이 는다. 게임의 승리에만 집착해서 기술을 쓰려 하거나 자세가 흐트러진 상태에서 공넘기기에 급급하면 한계에 부딪히게 된다. 생각하지 않고 대충 세게만 치려하고, 이기려고만 한다면 A조가 되기는 힘들다.

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기본기에 집중하는 이들이 민턴을 잘 할수 있는 가능성이 높다. 좁다면 좁은 배드민턴 코트에서 효율적으로 빠르게 움직이려면 지루박을 추듯 스텝을 밟아야 한다. 아주 경쾌하게 말이다. 자연스럽게, 물 흐르듯이.......

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핸드폰으로 동영상을 촬영하여 자신의 게임영상, 레슨영상, 트레이닝 영상을 분석해 보자. 자신이 게임중에는 미처 알아 차리지 못했던 자신의 부족한 부분을 영상을 통해 확인할 수 있다. 점검하고 생각하고 기억해야 한다. 그래야 실력이 늘 수 있다. 자신이 그냥 그저 그런 명랑민턴을 치는 동호인이라고 생각하지 말자. 자신이 대한민국 배드민턴 국가대표라고 생각하고 그만큼의 경지를 끌어 올리기 위해 제한된 시간과 여건 내에서 각고의 노력을 해야 한다. 그래야 A조가 될 수 있다. 그래야 배드민턴을 잘 한다고 인정받을 수 있다. 그렇게 되고 싶다.

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